Thực phẩm màu đen và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe
“Thực phẩm màu đen” tuy nghe có vẻ không quen thuộc, nhưng chúng có tầm quan trọng và lợi ích không hề thua kém thực phẩm màu xanh lá cây hay màu đỏ. Theo các nghiên cứu khoa học hiện…
Danh mục Khoẻ Đẹp
“Bật mí” 10 phương pháp giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng
Để duy trì được cân nặng lý tưởng mà không cần phải ăn kiêng quá khắt khe, bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh và kiểm soát chế độ dinh dưỡng sao cho cân bằng. Bắt đầu kiểm soát…
Những điều “kỳ diệu” về thực phẩm màu tím có thể bạn chưa biết
Chúng ta đã biết đến tác dụng của nhiều loại trái cây, rau củ có màu trắng, xanh, đỏ, vàng, cam, vậy đối với các loại có màu tím thì sao? Thực tế cho thấy, thực phẩm màu tím thường…
Có thể bạn chưa biết: Thức khuya cũng là nguyên nhân gây tăng cân
Giấc ngủ có tác động vô cùng quan trọng đến sức khỏe và tinh thần. Thế nhưng, đôi khi, vì để tăng ca, chạy deadline hay học bài, chúng ta vẫn phải thức khuya. Đây là một trong những nguyên…
Người bị cao huyết áp có nên tập thể dục hay không?
Tập thể dục là hoạt động mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, có một số ý kiến cho rằng người bị cao huyết áp không nên tập thể dục, điều này đúng hay sai? Tất…
Ăn khoai lang sai cách dễ gây tăng cân hơn ăn cơm
Khoai lang là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân, thậm chí còn ăn thay cơm vì cho rằng rất bổ dưỡng lại ít gây tăng cân. Tuy nhiên nếu bạn mắc phải những…